도움나누기

고지혈증, 관리 못하면 큰일 납니다.10년차 건강 관리자가 직접 경험으로 전하는 리얼 꿀팁을 여러분에게 알려드릴게요!고지혈증, 나와 상관없는 이야기일까요?"나는 아직 젊은데 괜찮겠지?""조금만 운동하면 바로 좋아질 거야."하지만, 건강검진 결과를 받아든 순간, 고지혈증이라는 단어가 얼마나 무서운 건지 처음 깨달았습니다.고지혈증은 단순히 '혈중 지방 수치가 높다'는 것의 단순한 문제가 아닙니다. 왜냐하면, 이 것은 심근경색, 뇌졸중처럼 생명을 위협하는 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다.특히, 문제는 요즘은 20~30대 젊은 층에서도 고지혈증 환자가 급증하고 있다는 점이에요. (출처: 건강보험심사평가원 2024)고지혈증이란 정확히 무엇인가요? 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 정상보다 높은 상..

오늘은 한전의 새롭게 도입된 '에너지캐시백' 제도에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 요즈음 같은 고물가 시대에 전기요금 부담을 조금이라도 덜어줄 수 있는 아주 좋은 방법이랍니다. 우리가 에너지 소비를 줄이고, 절감한 만큼 혜택을 받을 수 있는 이 제도는 한국전력에서 지원하는 사업인데요. 저와 함께 에너지캐시백의 대상, 조건, 신청 방법 등을 하나씩 알아보도록 해요.1. 에너지캐시백 신청대상 및 조건에너지캐시백은 에너지 절약에 대한 의지가 있는 전국의 일반 가정 중에서 주택용 전기사용자가 신청할 수 있어요. 신청 대상은 아파트 단지와 개별가정 크게 두 가지로 나누어 집니다.먼저 아파트단지에 대하여 살펴보면, 고압아파트 및 오피스텔의 입주자대표회의 또는 관리사무소가 그 대상입니다두번째로 개별가정은 가족구성원..

최근 일본에서 고바야시 제약의 붉은 누룩 성분을 포함한 건강보조제를 섭취한 후 사망한 사례가 100명을 넘어서며 큰 충격을 주었습니다. 일본 후생노동성은 이 제품에서 검출된 푸베룰린산(Puberulinic Acid)이라는 물질이 주요 원인으로 밝혀졌다고 최근에 발표했는데요. 푸베룰린산은 푸른곰팡이(Blue Mold)에서 유래한 독성 물질로서 신장 장애를 일으켜 결국 사망에 이르게 한 것으로 추정된다고 합니다. 이번 사건은 붉은 누룩 성분이 함유된 건강보조제를 섭취한 사람들이 큰 피해를 입으면서, 붉은 누룩 제품의 안전성에 대한 우려가 커지고 있는데요. 건강을 위한 보조제로 잘 알려져 왔던 붉은 누룩 제품이 어떻게 독성을 가지게 되었고 그 결과로 사람들이 왜 심각한 피해를 입게 된 것일까요?목차붉은 누룩이..

김장철이 다가오고 있어요. 해마다 김장철을 맞이하게 되면 절임배추부터 준비해야 하는 것은 모두 아시죠? 오늘은 절임배추를 사전 예약하는 방법과 더불어 좋은 배추 고르는 팁을 알려드리려고 해요. 특히, 김치 맛의 80%는 배추가 좌우한다고 해도 과언이 아니니까 제대로 된 배추를 준비하는 게 정말 중요하지요. 요즘은 절임배추를 미리 예약하면 품질 좋은 배추를 저렴하게 살 수 있고, 무거운 배추를 들고 오는 수고도 덜 수 있어요.목차절임배추의 선택, 사전 예약의 장점절임배추 고르는 요령절임배추 구매 팁과 주의 사항김장철을 준비하는 마음마무리하며절임배추의 선택, 사전 예약의 장점절임배추를 사전 예약하는 것은 요즘 김장의 필수라고 생각해요. 특히, 산지에서 바로 절여서 보내주는 배추는 정말 신선하고 맛도 좋아요...

추석연휴 동안 가족이나 친척 중 누군가 갑자기 응급상황이 발생하여 당황하셨던 적이 있으리라 생각해요. 추석 연휴 동안 문 여는 병원, 약국을 쉽고 빠르게 찾는 방법만 알고 계셔도 당황하지도 않고, 크게 걱정 없이 이번 연휴도 즐겁게 보내시리라 확신합니다. 그럼, 자세히 알려드리겠습니다.ㅁ 추석 연휴 동안 문여는 병원이나 약국 찾는 법보건복지부에서 오늘 발표한 자료에 따르면, 추석연휴 동안 진료하는 병원이나 약국을 단 한 번에 쉽고 빠르게 찾을 수 있는 "응급 의료포털"사이트를 운영하고 있다고 합니다. 미리 사이트를 다운 받아 즐겨 찾기에 추가해 놓으시면 편리하게 실시간으로 진료병원이나 약국을 찾아 볼 수 있으십니다. 여러분, 바로 확인 해 보세요! ㅁ 달빛 어린이 병원 찾기어린이들을 위한 달빛 어린이 병..

“이제 한국 육상계의 새로운 역사가 쓰여집니다!”우상혁 선수가 또 한 번 우리를 놀라게 했습니다. ‘스마일 점퍼’라는 애칭으로 불리는 우상혁 선수는 이번 파리 올림픽에서 2m27cm를 넘으면서 당당히 결선 진출을 확정지었습니다. 두 번 연속 올림픽 결선 진출이라니, 한국 육상 역사에 있어서 엄청난 업적을 만든 것이죠. 이 믿기 어려운 성과는 우상혁 선수가 얼마나 강한 의지와 열정으로 이번 대회를 준비했는지를 여실히 보여줍니다. 이제 결선에서 그는 더 큰 도전을 앞두고 있습니다. 과연 그는 어떤 역사를 쓸 수 있을까요?목차예선에서 보여준 놀라운 기록, 2m27cm!육상 필드 종목에서의 한국 최초 2연속 결선 진출우상혁, 한국 육상계의 스마일점퍼더 높이! 결선에서의 금메달 도전우상혁 선수에게 힘을 실어주세요..

요즘 들어 마음이 울적하거나 예전만큼 활력이 없는 느낌이 혹시 드시나요? 사실, 우리 모두가 살면서 우울함을 느낄 때가 자주 있아요. 그런데 이런 감정이나 생각이 오래 지속되거나 일상 생활에 영향을 준다면 조금 더 신경 써서 자신의 마음건강을 체크해보는 게 중요하다고 생각해요. 그래서, 오늘은 보건복지부가 발표한 카카오톡으로 마음건강 체크하는 법에 대하여 자세히 알려드리겠습니다.목차이제 카카오톡으로 우울증 자가검진을 할 수 있어요어떻게 이용하나요?왜 우울증 자가검진이 중요할까요?PHQ-9 검진도구란?추가적으로 어떤 서비스가 제공될까요?국민 마음건강 증진을 위한 정부의 노력마무리하며이제 카카오톡으로 우울증 자가검진을 할 수 있어요이제 카카오톡을 통해서 우리는 간단하게 우울증 자가검진 할 수 있는 서비스가 ..

오늘은 다가오는 광복절을 맞이하여 특별사면, 일명 광복절 특사에 대해 이야기해 보려고 해요. 오늘 신문에 김경수, 조윤선 등 정치인의 복권이 신문기사에 나오기도 했습니다. 매년 이맘때 쯤이면 많은 분들이 특별사면 대상자 명단에 대해 궁금해하시는데요. 특히, 많은 분들의 관심사 중 하나인 음주운전으로 인해 면허가 취소되거나 정지되신 분들에게는 중요한 소식이죠. 오늘은 이와 관련한 정보를 쉽게 풀어드릴게요.광복절 특사란 무엇인가요?광복절 특별사면, 줄여서 광복절 특사는 쉽게 말해서 정부가 국민들에게 광복절을 기념하며, 형을 감면해 주는 제도라 생각하신 돼요.여러분도 아시다시피 광복절이란 대한민국의 독립을 기념하는 날로, 정부는 이 날을 맞이하여 형의 집행을 면제하거나 유예시켜 주는 등 다양한 혜택을 제공해 ..