카카오톡으로 '마음 건강' 체크하는 법, 우울증 자가 검진, PHQ-9 검진도구 활용, 마음건강 챗봇서비스

요즘 들어 마음이 울적하거나 예전만큼 활력이 없는 느낌이 혹시 드시나요? 사실, 우리 모두가 살면서 우울함을 느낄 때가 자주 있아요. 그런데 이런 감정이나 생각이 오래 지속되거나 일상 생활에 영향을 준다면 조금 더 신경 써서 자신의 마음건강을 체크해보는 게 중요하다고 생각해요. 그래서, 오늘은 보건복지부가 발표한 카카오톡으로 마음건강 체크하는 법에 대하여 자세히 알려드리겠습니다.

목차

• 이제 카카오톡으로 우울증 자가검진을 할 수 있어요
• 어떻게 이용하나요?
• 왜 우울증 자가검진이 중요할까요?
• PHQ-9 검진도구란?
• 추가적으로 어떤 서비스가 제공될까요?
• 국민 마음건강 증진을 위한 정부의 노력
• 마무리하며

이제 카카오톡으로 우울증 자가검진을 할 수 있어요

이제 카카오톡을 통해서 우리는 간단하게 우울증 자가검진 할 수 있는 서비스가 생겼어요. 보건복지부와 국립정신건강센터가 카카오헬스케어와 협력하여 만든 ‘마음건강 챗봇서비스’ 덕분입니다. 이 서비스는 국민 누구나 쉽게 접근할 수 있도록 만들어 졌어요. 스마트폰만 있으면 누구나 언제 어디서든 손쉽게 자신의 마음 건강을 확인할 수 있어요.

어떻게 이용하나요? ▶ 검진방법 자세히 보기

검진 이용 방법

 

이용 방법은 자세히 설명드릴게요. 먼저, 카카오톡에서 ‘국립정신건강센터’ 채널을 추가하세요.

그리고 나서 성별, 연령대, 그리고 사는 지역을 입력하면 자가검진이 시작됩니다.

검진 결과는 간단한 질문들을 통해서 도출되는 방식이며,

그에 따라 필요한 경우에는 가까운 정신건강 관련 기관 정보도 안내받을 수 있어요.

이 서비스는 별도의 이용료 없이 무료로 제공되니 마음 편안하게 이용하실 수 있답니다.

왜 우울증 자가검진이 중요할까요?

검진 결과

 

우울증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 질환이랍니다. 하지만, 초기에 필요한 적절한 도움을 받지 못하면 심각한 결과를 초래할 수 있다고 합니다. 그래서 자신의 상태를 정기적으로 점검하고, 필요하면 전문적인 도움을 받는 게 중요해요. 그런 측면에서 이번 서비스는 그 첫걸음을 쉽게 내딛을 수 있도록 도와 주는 훌륭한 서비스가 아닐까 생각합니다.

PHQ-9 검진도구란?

이번 서비스에서 사용되는 우울증 검진도구는 PHQ-9라는 것인데요, 이는 현재 국가건강검진에서도 사용되고 있는 표준화된 도구라고 해요.

검진을 통해서 우울증 여부를 확인하고, 그 결과에 따라 적절한 조치를 취할 수 있게 돕는 중요한 도구랍니다. 또한, 이 도구는 고려대학교 구로병원의 한창수 교수님의 협조로 활용되고 있어요.

추가적으로 어떤 서비스가 제공될까요?

우울증 환자

앞으로는 우울증 외에도 불안증, 조기정신증 등 다양한 정신건강 관련 검진도구가 추가될 예정이라고 해요. 이렇게 점점 더 많은 사람들이 자신의 정신건강을 자가검진하고, 필요할 때 적절한 도움을 받을 수 있게 되는 것이죠. 사실, 마음건강도 신체건강처럼 꾸준히 관리해야 한다는 점 모두 잊지 마세요!

국민 마음건강 증진을 위한 정부의 노력

이번 에 정부가 제공하는 '마음건강챗봇서비스'는 단순히 자가검진만을 위한 것이 아니에요. 박민수 복지부 2차관님께서는 “고혈압이나 당뇨병처럼 마음건강도 꾸준히 체크하고 관리해야 한다”라고 강조하셨어요. 정부는 이번 서비스를 통해 국민들이 스스로 마음건강 상태를 점검하고, 필요할 때는 전문적인 도움을 받을 수 있도록 최선을 다하고 있다고 해요.

마무리하며

우리의 마음건강은 언제나 최우선되어야 한다고 생각해요. 이번에 발표한 정부의 마음건강챗봇서비스가 많은 분들에게 유익한 도구가 되기를 진심으로 바랍니다. 자가검진을 통해서 자신의 마음 상태를 꼭 한 번 확인해 보시고, 필요시에는 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바래요. 여러분의 행복과 건강을 기원합니다.

 

 

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