목록전체 글 (170)
도움나누기
마그네슘 보충제는 마그네슘의 부족을 보완하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 여러 기능을 담당하며, 신경 기능, 근육 기능, 심장 건강, 뼈 건강, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 아래에 마그네슘 보충제의 효과, 복용법, 그리고 추천 사항을 설명하겠습니다. ㅁ 목차 1. 마그네슘 보충제의 효과 2. 마그네슘 보충제의 복용법 3. 마그네슘 보충제 추천 4. 마그네슘 보충제 종류별 추천 5. 마무리 마그네슘 보충제의 효과: 근육과 신경 기능 개선: 마그네슘은 근육 수축 및 이완을 조절하고 신경 전달을 지원합니다. 부족할 경우, 근육 경련, 긴장, 피로, 불안 등의 증상이 나타날 수 있으며 보충제는 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 심장 건강: 마그네슘은 심장 건강..
오한은 추위 또는 감염성 질병과 관련된 몸의 반응 중 하나로, 우리 몸이 추위나 질병으로부터 자신을 방어하는 방법 중의 하나입니다. 이러한 오한 현상을 더 자세히 이해하고, 그 원인과 증상, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다. ㅁ 목차 1. 오한의 원인 2. 오한의 증상 3. 오한 대처법 4. 오한에 좋은 음식, 건강식품 추천 5. 마무리 오한의 원인 외부 온도와 추위: 추운 날씨나 추위로 노출될 때, 우리 몸은 열을 유지하려고 노력하며 혈관과 근육 수축을 통해 오한을 느끼게 됩니다. 감기와 인플루엔자: 감기나 인플루엔자 바이러스에 감염되면, 우리 체온이 상승하고 오한을 동반하여 느끼게 됩니다. 감염성 질환: 세균성 감염, 세균성 균형 이상, 결핵과 같은 감염성 질환은 열증상과 오한을 유발할..
연차수당은 근로자에게 근무 연수에 따라 지급되는 중요한 혜택 중의 하나입니다. 최근에는 월차제도가 1년 미만 연차로 개정되었는데, 이에 대한 계산방법과 지급시기를 자세하게 알려드리겠습니다. 이 글을 통해서 사회 초년생분들이 이해하기 쉽도록 안내하겠습니다. ㅁ 목차 1. 연차수당 계산방법 : 예시, 갯수 2. 연차수당 지급시기 3. 연차수당 미지급시 조치방법 4. 마무리 1. 연차수당 계산방법 연차수당은 다음과 같이 계산됩니다. (발생연차 - 사용한 연차) × 통상임금 이를 계산기를 활용하여 빠르게 계산할 수 있습니다. 계산하기 위해서는 우선 1일 통상 임금을 알아야 합니다. (1) 예시 가령, A근로자는 주 5일 근무하며, 일주일에 40시간을 근무합니다. 그의 기본급은 월 250만원이며, 연차휴가 미사용..
국민연금 예상수령액 조회에 대한 방법이 궁금한 분들을 위해, 최신 정보를 바탕으로 간단하고 이해하기 쉬운 방법을 안내해 드립니다. 국민연금은 저희 미래를 위한 경제적 안전망 중 하나로, 정확한 예상 수령액을 알아두는 것이 중요합니다. 아래에서 국민연금 예상수령액 조회에 대한 자세한 내용을 제공하겠습니다. ㅁ 목 차 1. 국민연금을 받기 위한 기본 조건 2. 국민연금 예상 수령액 조회방법 3. 국민연금 및 반환일시금 청구의 해지 4. 국민연금 자주하는 질문과 답변 정리 5. 마무리 1. 국민연금을 받기 위한 기본 조건 국민연금을 받으려면 여러분도 아시다시피 몇 가지 기본 조건을 충족해야 합니다. 먼저, 최소 10년 동안 국민연금을 납부해야 하며, 최소 65세 이상 되이어야 합니다. 따라서, 국민연금 예상 ..
기초생활수급자를 위한 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 기초생활수급자 혜택은 2024년부터 확대되는데, 매월 최대 183만원까지 지급받을 수 있다고 합니다. 주요 내용은 생계, 의료, 주거, 교육 등의 다양한 측면에서 지원을 제공하는 프로그램인데요, 이를 효과적으로 활용하면 기초생활수급자와 그 가족의 삶의 질을 대폭 상승시킬 수 있습니다. 그럼, 지금부터 자격요건과 혜택, 신청하는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. ㅁ 목차 1. 기초생활수급자란? 2. 신청방법 3. 일반혜택 4. 대학생 혜택 5. 기타 혜택 6. 마무리 기초생활수급자란? 우선, 기초생활수급자란 생계가 굉장히 어려운 상황에 처한 가구로, 소득과 재산이 제한적이며 근로 능력이 제한된 사람들을 말합니다. 이들에게는 생계, 의료, 주거, 교육..
부동산을 처음으로 구입하거나 분양권을 매매할 때, 정말 여러 가지 처음 접하는 용어와 개념들이 쏟아집니다. 그 중 하나가 "분양권 전매"와 "미등기 전매"입니다. 이 블로그 글에서는 이러한 개념들을 상세히 살펴보고, 부동산 거래 시 세금 회피와 법적 문제에 대해 알아보겠습니다. 1. 분양권 전매란 분양권 전매는 분양권을 가진 사람이 그 지위를 다른 사람에게 팔아넘기는 행위를 가리킵니다. 이는 분양권을 취득하고 아직 등기 전에 이를 양도하는 것을 의미합니다. 주로 세금 회피 목적으로 사용되며, 분양권 보유자가 아직 아파트의 전체 가격을 완납하지 않은 상태에서 이를 양도하는 것입니다. 분양권 전매에 따른 세율은 보유 기간에 따라 다르며, 2018년부터는 일반적으로 55%의 세율이 부과되는 것으로 알려져 있습..
건강한 신체를 유지하기 위하여 체중관리의 핵심과 중요성을 설명하고, BMI 계산과 적정 체중 설정 방법을 효과적으로 전달하는 것이 오늘의 목표입니다. 여러분들이 건강한 생활 방식을 선택하고, 최적의 체중을 유지하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼, 이제 부터 자세히 설명드리겠습니다. 왜 건강한 체중을 유지해야 할까요? 건강한 체중을 유지하는 것은 우리의 신체와 마음에 많은 장점을 제공해 준다고 생각합니다. 과체중은 여러분도 아시다시피 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 너무 저체중 또한 문제가 될 수 있습니다. 우리는 몸과 마음을 가장 좋은 상태로 항상 유지하고 최고의 삶을 살기 위해 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. BMI와 적정 체중 BMI, 또는 Body Mass Index,는 체중과..
렌즈삽입술은 안과 수술 중 하나로, 레이저 사용 없이 렌즈를 홍채 뒤편에 삽입하여 시력을 교정하는 방법중의 하나입니다. 렌즈삽입술은 고도근시, 난시, 안구건조증 등 부작용에 민감한 분들에게 적합하며, 회복 기간이 짧은 장점이 있습니다. 비용은 병원에 따라 다양한 편이며, 실비보험 처리 여부는 가입한 보험과 보장 내용에 따라 다를 수 있습니다. 병원 선택 시 의료진의 숙련도, 수술 전 검사 과정, 그리고 수술 후 관리를 고려하는 것이 좋습니다. 렌즈삽입술, 이런 분들에게 추천드립니다! 고도근시나 난시로 인하여 레이저 시력교정이 어려운 경우 빛번짐이나 안구건조증 등의 부작용등이 두려운 경우 근시퇴행으로 인한 두려움과 반영구적 시력 유지를 원하는 경우 수술 후 빠른 회복을 원하시는 경우 렌즈삽입술 비용은 얼마..