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올바른 영양소 섭취는 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 그 중에서도 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 그러나, 이들 영양소의 부족은 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 부족에 대한 이해와 그것을 보충하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.비타민 C 부족과 보충 ㅇ 비타민 C의 중요성: 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계 강화에 기여합니다. ㅇ 부족한 신호와 증상: 피로감, 근육 통증, 구루푸루(스코르뷰티) 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ㅇ 보충 방법: 신선한 과일과 채소(특히 오렌지, 딸기, 파프리카), 비타민 C 보충제를 섭취할 수 있습니다. 2. 비타민 D..
오늘은 많은 사람들이 말 없이 고통받고 있는 치질에 대해 말씀드리겠습니다. 치질을 앓고 있는 사람은 병 특성상 누구에게 말하기도 어렵고, 힘들지만 정말 참아내기가 힙듭니다, 그리고, 방치하게 되면 위생상으로도 건강에 많이 해로운데 말입니다. 그래서, 오늘은 치질의 증상, 치료 방법과 함께 시트, 좌욕 등 자연 치유 방법등에 대해서도 알려드리겠습니다. 1. 치질이란 치질은 일반적으로 항문 주위의 혈관이 팽창하고 염증이 생기는 혈관 질환을 가리킵니다. 주로 항문 주위의 정맥이 팽창하여 발생하며, 급성 치질(혈전성 외치핵)과 만성 치질로 구분됩니다. 증상에 따라 치핵, 치열, 치루로 구분되기도 합니다. 2. 치질의 증상 치질의 주요 증상에는 항문 주위의 통증, 가려움, 부어오름, 혈변 등이 있습니다. 항문 주..
이번 블로그에서는 남성들에게 흔히 발생하는 전립선 비대증에 대해 알아보고, 이를 관리하기 위한 치료방법, 건강보조식품 및 영양제에 대해 알아보겠습니다. 전립선 비대증은 남성들이 노화 과정에서 경험할 수 있는 정상적인 현상 중의 하나로, 증상을 완화하고 전립선 건강을 지원하기 위해서는 다양한 접근방법이 있습니다. 1. 전립선 비대증이란? 전립선 비대증은 남성의 전립선 조직이 점차 증가하여 전립선의 크기가 커지는 상태를 말합니다. 이로 인하여 방광과 관련된 다양한 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 주로 40세 이상의 남성들이에게서 많이 발생합니다. 그럼, 여기서 전립선 비대증의 증상과 진단 방법에 대해서 알아보고, 심각한 합병증을 예방하기 위해 조기 관리를 위한 다양한 방법을 알아 보겠습니다. 필요함을 강조..
요즈음 경제가 많이 어려워지면서 직장에서 실업을 당하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 이렇게 갑자기 퇴사하는 경우 경제적으로 어려움에 처한 경우가 많습니다. 이 때 정부에서 도움을 주는 것이 실업급여입니다. 이번 포스팅에서는 실업급여의 의미와 금액에 대한 정보, 신청 조건, 그리고 실업급여 계산기 사용법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 실업급여의 의미 ▷ 실업급여는 실직한 개인에게 정부가 관리하는 고용보험이 제공하는 재정적 지원입니다. 이는 개인이 새로운 일자리를 찾는 동안에 생활의 안정을 제공하고, 재취업을 촉진하기 위해 만든 제도입니다. ▷ 실업급여는 실직한 다음 날부터 시작되며, 개인의 연령과 가입 기간에 따라 120에서 270일까지 수령할 수 있습니다. ▷ 실업급여 수령 금액은 실직 전 개인의 ..
맹장염은 소화계 질환 중 하나로 맹장의 염증을 의미합니다. 맹장은 소장의 일부로써, 식이물을 소화하고 흡수하는 역할을 담당합니다. 맹장염은 맹장의 염증으로 인해 발생하며, 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 맹장염의 주요 증상 중 하나는 복통입니다. 복부의 우측 하단에서 시작되어 점진적으로 심해지는 통증을 보통 겪게 됩니다. 설사도 흔한 증상 중의 하나이며, 수분 손실과 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 그 외에도 복부 팽만, 구토, 발열 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 맹장염은 다양한 원인에 의해 발생 한다고 합니다. 세균, 바이러스, 알레르기 반응, 자가면역 질환 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 또한, 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 특정 유형의 질환도 맹장염을 유발할 수 있다고 합니다...
결막염은 많은 사람들이 경험하는 눈과 관련한 질환중의 하나입니다. 결막염은 눈의 결막 염증으로 눈이 붉어지고 가려움증이나 따가움증 등의 증상을 유발합니다. 이러한 증상은 바이러스나 세균 감염, 알레르기 반응, 환경적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료 방법은 결막염의 원인과 형태에 따라 다를 수 있으며, 안약이나 항생제 등이 사용될 수 있습니다. 이 글에서는 결막염에 대한 자각 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 결막염의 자각 증상 결막염은 다음과 같은 자각 증상을 유발할 수 있습니다. ▶ 눈이 붉어짐: 결막의 염증으로 인해 눈이 붉게 변할 수 있습니다. ▶ 가려움증: 결막에 염증이 발생하면 눈에 가려움증을 느낄 수 있습니다. ▶ 따가움증: 눈이 마른 상태..
온누리상품권은 중소벤처기업부와 소상공인시장진흥공단이 발행하는 전통시장 및 상점가 전용 상품권으로, 온라인 쇼핑몰이나 인터넷 마켓 등에서도 소비자들에게 편리한 결제 수단을 제공합니다. 이 글에서는 온누리상품권의 특징과 다양한 장점, 그리고 연말정산과 관련된 혜택에 대해 알아보겠습니다. ㅁ 온누리상품권이란? 온누리상품권은 1만원, 3만원, 5만원, 10만원 단위로 발행이 됩니다. 상품권 뒷면에는 상품권의 번호와 비밀번호가 기록되어 있는데, 이 상품권은 온라인 쇼핑몰이나 인터넷 마켓, 재래시장 등에서 상품 결제 시 편리하게 사용할 수 있습니다. 온라인에서 결제시에는 상품권 번호와 비밀번호를 입력하면 간편하게 결제를 할 수 있으며, 도난이나 분실의 위험을 줄일 수 있습니다. ㅁ 온누리상품권 장점 ▶ 먼저, 편리..
2023 화성 뱃놀이 축제가 6월 9일부터 11일 사이에 개최 된다고 합니다. 수도권에서 열리는 대표적인 해양축제로 이름을 떨치고 있는 화성 뱃놀이 축제는 '희망 넘치는 화성, 함께 즐기는 바다'라는 슬로건으로 개최된다고 합니다. 올 해 열리는 축제는 작년 보다도 양적으로나 질적으로나 축제를 많이 확대하여 개최한다고 하니 기대가 됩니다. 그래서, 화성 뱃놀이 축제의 개요와 프로그램에 대해 알아 보았습니다. ㅁ 화성 뱃놀이 축제 개요 ㅇ 일자 : 6월 9일(금) 부터 6월 11일(일) 까지 ㅇ 장소 : 화성 전곡항과 제부도 일원 ㅇ 주차 : 전곡항, 제부도 공영주차장, 임시주차장 2개, 인근 공단의 임시 주차장을 운영한다고 합니다. 그래서, 주차장에서 행사장까지 셔틀버스를 운행하여 관람객의 편의를 제공할 ..