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건강한 삶을 위해 암 예방과 검진에 대해 알아보세요. 유방암, 자궁경부암, 대장암, 폐암, 전립선암 등 주요 암 종류별 예방 방법과 검진 방법을 자세히 알려드립니다. 정기적인 검강 검진과 의료 전문가와의 상담을 통하여 건강한 미래를 위한 첫걸음을 내디딜 준비가 되셨나요? 1. 건강한 생활 습관 유지하기 암 예방의 첫 번째 단계는 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 규칙적인 식사, 적절한 운동, 충분한 수면과 휴식은 건강을 지키는 기본이라고 생각합니다. 식단은 신선한 채소와 과일을 다양하게 먹고, 단백질과 영양소를 함께 섭취하는 식사를 하시는게 중요 합니다. 또한, 흡연은 절대 피하시고, 음주는 본인의 주량에 맞게 적정량으로 제한하는 것이 중요합니다. 2. 흡연과 음주의 위험성 이해하기 암에 걸리지 않..