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오늘은 우리가 일상적으로 섭취하는 포화지방과 불포화지방에 대해 알아보겠습니다. 이 블로그 포스트에서는 이 두 가지 유형의 지방이 무엇인지, 어떤 식품에서 찾을 수 있는지, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1.포화지방: 음식의 어깨동무, 그러나 주의가 필요해요 여러분의 식단에는 빠질 수 없는 음식 중의 하나인 포화지방에 대해 알아보려고 해요. 우리는 맛있는 음식을 먹을 때 포화지방과 함께하는 것이 정말 흔한 일이에요. 이런 음식은 부드럽고 풍미 있게 만들어 주기 때문에 음식의 어깨동무라고 할 수 있겠죠. 그러나, 주의가 필요한 점은 포화지방을 지나치게 섭취하면 건강에 문제가 생길 수 있다는 점이에요. 포화지방은 혈중 콜레스테롤 농도를 높일 수 있으며, 그 결과로 심혈관 질환의 위험이 커질..