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다이어트 실패의 이유, 실패 확률, 성공방안
1. 다이어트 실패의 이유 다이어트는 많은 사람들이 살이 빼기 위해 시도하는 것 중 하나입니다. 하지만 다이어트를 시작하면서 많은 사람들이 실패하게 됩니다. 그 이유에는 다양한 요소가 있을 수 있지만, 주요 이유들은 다음과 같습니다. 지나치게 극단적인 다이어트 방법: 많은 사람들이 살이 빼기 위해 식사량을 감소시키거나 특정 음식군을 제한하는 등의 극단적인 방법을 시도합니다. 이러한 방법은 체중 감량을 초반에는 도와줄 수 있지만, 장기적으로는 오히려 체중 증가를 유발할 수 있습니다. ① 식습관의 변화 : 다이어트를 시작하면서 식습관을 변화시켜야 합니다. 하지만 이는 매우 어려운 일입니다. 새로운 식습관을 만드는 것은 시간이 걸리며, 기존의 습관을 깨기 위해서는 강한 의지력이 필요합니다. ② 운동 부족 : ..
건강 관리
2023. 3. 12. 18:27
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