뇌졸중 전조 증상: 조기 발견으로부터 치료까지, 종류, 예방, 대처

뇌졸중은 갑작스러운 혈액 공급 차단이나 출혈로 인해 발생하는 심각한 질병입니다. 이것은 뇌 조직에 손상을 초래하기 때문에 조기 발견과 신속한 치료가 무엇보다 중요한 질병중의 하나입니다. 그리고, 뇌졸중은 종류와 고위험군에 따라 다양한 증상과 위험을 내포하고 또 질병으로 나타나고 있습니다. 이 글에서는 뇌졸중의 종류, 전조증상, 고위험군, 예방 및 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 뇌졸중 종류

뇌졸중은 크게 피소파형 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 나뉩니다. 피소파형 뇌졸중은 뇌의 혈액 공급이 차단되어 뇌 조직에 산소 및 영양을 공급하지 못하는 것입니다. 출혈성 뇌졸중은 혈관 파열로 인해 뇌 내부로 혈액이 흘러가는 것입니다. 이러한 유형별 차이는 증상과 치료에 차이가 있을 뿐만 아니라 예후에도 많은 영향을 미칩니다.

 

1) 피소파형 뇌졸중 (Ischemic Stroke)

피소파형 뇌졸중은 뇌의 혈액 공급이 일시적 또는 지속적으로 차단되어 뇌 조직에 산소와 영양을 공급하지 못하게 되는 상황입니다. 이러한 혈액 공급 차단은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 주로 두 가지로 분류됩니다

  가) 대동맥 혈전증 (Large Artery Thrombotic Stroke): 대동맥이나 그 지점에서 혈전이 형성되어 혈액이 흐르지 못하게 되는 상황입니다.

  나) 국소 동맥 혈전증 (Small Artery Thrombotic Stroke): 작은 혈관에서 혈전이 형성되어 뇌 조직에 손상을 주는 상황입니다.

2) 출혈성 뇌졸중 (Hemorrhagic Stroke)

출혈성 뇌졸중은 뇌의 혈관이 파열되어 뇌 조직 주위로 혈액이 흘러 들어가는 상황입니다. 이 혈액은 뇌 조직을 압박하고 손상시키며, 출혈성 뇌졸중은 두 가지로 분류됩니다

  가) 뇌출혈 (Intracerebral Hemorrhage): 뇌 내부의 혈관이 파열하여 혈액이 뇌 조직으로 새어 나가는 상황입니다.

  나) 경막하출혈 (Subarachnoid Hemorrhage): 뇌와 뇌수막 사이의 공간에서 혈액이 누출되는 상황으로, 주로 뇌수막의 염증이나 혈관 이상으로 인해 생길 수 있습니다.

 

2. 뇌졸중 전조증상

뇌졸중 전조증상은 실제 뇌졸중 발병 전에 나타나는 증상으로, FAST(얼굴, 팔, 말, 시간)라는 약어로 요약됩니다. 한쪽 얼굴이 약해지거나 이상하게 움직이거나, 한쪽 팔이 갑작스러운 약화나 무감각을 느낄 수 있으며, 말이 불분명하게 나오거나 어려울 수 있습니다. 이러한 증상애 댜햐 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

 

1) 얼굴 (Face): 한쪽 얼굴이 일부분이나 전체가 갑작스럽게 힘이 빠지거나 이상하게 움직이는가? 얼굴을 비틀거나 한쪽으로 기울어지는 등 이상한 표정이 있는가?

2) 팔 (Arm): 한쪽 팔이 갑작스럽게 약해지거나 무감각해지는가? 팔을 뻗거나 들어올릴 수 없거나 움직이는 데 어려움을 겪는가?

3) 말 (Speech): 말이 불분명하게 나오는가? 말을 하기 어려워하거나 이해하기 어려워 하는가?

4) 시간 (Time): 위의 증상들이 나타난 경우, 응급 상황으로 판단하고 가능한 빨리 의료 전문가의 도움을 받았는가?

추가로, 뇌졸중 전조증상은 갑작스러운 증상이므로 이들 증상이 동시에 나타날 경우 가능한 빨리 응급 의료 서비스를 받아야 합니다. 이 체크리스트는 뇌졸중 전조증상을 감지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 의료 전문가와 상담하여 더 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다.

 

3. 뇌졸중 고위험군

뇌졸중 발병 위험은 다양한 요인에 의해 증가할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 흡연, 비만, 불규칙한 식습관, 신체 활동 부족 등은 뇌졸중 고위험군에 속하는 요소입니다. 또한 유전적인 요소와 나이도 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 요소는 개인의 건강 상태와 생활 방식에 영향을 미치며, 고위험군에 속하는 사람들은 뇌졸중 발병 위험이 더 높을 수 있습니다. 아래는 일반적으로 뇌졸중 고위험군에 해당하는 요소 몇 가지입니다

1) 고혈압: 고혈압은 뇌졸중 발병 위험을 크게 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 혈압을 통제하지 않으면 혈관에 압력이 가해져 혈관 손상과 혈전 형성이 증가할 수 있습니다.

2) 당뇨병: 당뇨병은 혈당 수준을 관리하지 않을 경우 혈관 손상을 초래하여 뇌졸중 발생 위험을 높일 수 있습니다.

3) 고콜레스테롤: 고콜레스테롤 수치가 높을 경우 혈관벽에 지방이 쌓여 혈관 손상을 초래할 수 있으며, 이로 인해 뇌졸중의 위험이 증가할 수 있습니다.

4) 흡연: 담배 흡연은 혈관을 수축시켜 혈류를 제한하고 혈전을 증가시키는 등 뇌졸중 발병 위험을 높입니다.

5) 비만: 비만은 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 등 뇌졸중과 관련된 여러 가지 위험 요인과 연관이 있습니다.

6) 불규칙한 식습관: 과다한 나트륨 섭취, 포화지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 섭취하는 식습관은 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

7) 신체 활동 부족: 신체 활동 부족은 체중 증가와 혈관 건강에 부정적인 영향을 미치며, 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다.

8) 유전적인 요소: 가족력이 있는 경우 뇌졸중 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

9) 나이: 뇌졸중은 나이가 들면서 발생 위험이 증가합니다.

 

4. 예방과 대처

뇌졸중 예방을 위해서는 건강한 생활습관이 필수적입니다. 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 등을 관리하고, 흡연을 피하며, 규칙적인 신체 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 식이 요점에 주의하여 과도한 나트륨 섭취와 포화지방, 트랜스 지방을 제한하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 건강 검진을 받아 위험 요소를 조기에 발견하고 의사와 상담하며, 필요한 경우 약물 치료나 수술을 고려해야 합니다.

1) 건강한 식습관 유지: 과다한 나트륨 섭취와 포화지방, 트랜스 지방을 제한하고, 과일, 채소, 신선한 식재료를 다양하게 섭취하세요. 식이섬유를 충분히 섭취하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 잘 관리하세요.

2) 규칙적인 운동: 신체 활동을 꾸준히 행하는 것은 혈액순환이 개선되며, 고혈압과 당뇨병 위험을 낮춰줍니다. 적어도 주 150분 이상의 중등도 강도의 유산소 운동을 추천합니다.

3) 체중 관리: 비만은 뇌졸중 위험을 증가시키는 요인 중의 하나입니다. 건강한 식습관과 운동을 통해 적정 체중을 유지하세요.

4) 금연: 흡연은 혈관을 손상시켜 혈전을 증가시키고, 고혈압을 악화시키는 등 뇌졸중 발생 위험을 높입니다. 가능한 한 담배를 피우지 마세요.

5) 적절한 음주: 과도한 음주는 혈압 상승과 관련이 있을 수 있습니다. 건강한 음주 습관을 유지하며, 음주량을 줄이세요.

6) 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 올리고 심혈관 계통에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요.

7) 정기적인 건강 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 검사하여 위험 요소를 조기에 발견하고 관리하세요.

8) 의사와 상담: 위험 요소를 평가하고 개별적인 예방 전략을 수립하기 위해 의사와 상담하세요.

9) 약물 치료: 의사의 지시에 따라 혈압약, 콜레스테롤강하제 등을 복용하여 위험 요소를 잘 통제하세요.

10) 지속적인 교육: 뇌졸중 예방에 관한 최신 정보를 습득하고, 건강한 생활습관을 유지하며 자신과 가족의 건강을 보호하는데 도움이 되는 의료 지식을 많이 익혀두세요.

뇌졸중은 예방 가능한 질환입니다. 우리의 삶에 조금씩 변화를 주어 위험 요소를 감소시키는 것이 가장  중요하며, 건강한 생활을 통해 뇌졸중의 위험을 최소화 할 수 있습니다.

 

5. 마무리

뇌졸중은 조기 발견과 적절한 대처로 예방이 가능한 질환입니다. 뇌졸중 종류와 전조증상을 인식하고, 뇌졸중 고위험군에 속하는 요소를 항상 주의하며, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 최신 의료 정보와 전문가의 조언을 받아 들이며, 자신과 가족의 안전을 위해서 뇌졸중에 대해 항상 관심과 주의를 가지는 것이 좋다는 생각을 해 봅니다. 치료와 재활을 받는 자신의 모습을 상상해 보십시요. 그럼, 지금 당장 어떻게 해야 할 지 답이 나올 것이라 생각합니다.

 

 

심장 건강 체크 팁: 내 심장을 챙기는 방법, 자가 진단 팁, 전문가 상담

 

고혈압: 원인, 치료 및 예방법, 건강식품, 보조식품

 

이상지지혈증과 동맥경화 예방을 위한 좋은 음식