근시에 대해 알아보기: 원인, 증상, 교정 방법과 라식, 라섹 수술, 눈에 좋은 건강보조식품

오늘은 많은 사람들이 의외로 고통을 받고 있는 근시에 대해 알아보려고 해요. 근시는 눈의 굴절력이 강해서 멀리 있는 물체를 흐릿하게 보게되는 눈 건강의 문제를 의미해요. 근시는 눈에 변화가 생기거나 유전적인 영향 때문에 발생할 수 있어요. 그래서, 오늘은 근시의 원인, 증상 그리고 교정 방법에 대해서 자세히 알아보겠어요.

1. 근시의 원인

 ㅇ 유전적인 영향: 가족 내에 근시가 있으면 우리도 근시에 더 취약할 수 있어요.

 ㅇ 눈의 구조적 변화: 근시 환자의 눈은 각막이나 수정체와 같은 눈의 구조가 더 긴 형태를 띠게 돼요. 그래서 빛이 눈 안에서 초점을 맞추지 못하고 망막 앞에 집중돼 멀리 있는 물체를 흐릿하게 보게 되는 거예요.

2. 근시의 증상

 ㅇ 멀리 있는 물체 흐릿하게 보여요: 가까운 물체는 잘 보이지만 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보여요.

 ㅇ 먼 거리의 사물을 식별하기 어려워요: 근시 때문에 멀리 있는 사물의 세부 사항이나 모양을 구별하기 어려울 수 있어요.

3. 근시의 교정

 ㅇ 안경을 착용해요

    - 안경은 근시를 교정하는 가장 일반적인 방법이에요. 적절한 렌즈를 사용해서 빛을 정확하게 초점에 맞춰 시력을 보정해 줄 수 있어요.

   - 가격도 저렴해서 가장 많이 사용하지요. 학생들에게 적합해요

 ㅇ 콘택트 렌즈를 사용해요

   - 콘택트 렌즈는 눈에 직접 착용하는 렌즈로, 눈의 구조에 맞게 렌즈를 선택해 시력을 교정해 줄 수 있어요.

   - 가격도 저렴하면서, 활동하기에 좋아요. 특히, 운동할 때 편리합니다.

 ㅇ 레이저 시력교정 수술을 고려해 볼 수 있어요

   - 레이저 시력교정 수술은 각막을 레이저로 조작해서 근시를 개선하는 방법이에요. LASIK와 LASEK가 대표적인 수술 방법이에요. 다만, 가격이 약 150만원 ~ 250만원 정도로 고가입니다. 하지만, 수술결과에 따라 만족도가 매우 높습니다. 아래에서 구체적으로 더 설명드릴게요

4. 근시 수술 : 라식과 라섹 비교

 ㅇ 근시 수술은 근시를 개선하거나 교정하기 위한 선택지 중의 하나라고 말씀드릴 수 있어요. 수술 전에 미리 눈 전문의와 상담을 통하여 본인의 눈 건강 상태와 근시 정도를 고려해서 가장 적합한 수술 방법을 찾는 것이 중요해요.

 ㅇ 레이저 시력교정 수술(LASIK)

   - 라식은 각막의 표면에 절개를 하고, 각막 내부를 레이저로 조작해서 근시를 개선하는 방법이에요.

   - 장점: 빠른 회복 기간, 통증이 적음, 영구적 개선, 안경이나 콘택트 렌즈 필요 없음.

   - 단점: 수술 위험성, 눈 건조증 가능성, 시력 변화 가능성, 비용, 수술 후 주의 필요.

 ㅇ 레이저 에피티셜 굴절술(LASEK)

   - 라섹은 각막의 표면을 더 얇게 들어가도록 에피티셜(표피) 층을 들어내고, 레이저 조작한 후 다시 각막 표면으로 덧대는 방법이에요.

   - 장점: 얇은 각막에도 가능, 각막 변형 최소화, 빠른 회복 기간, 수술 위험성 감소.

   - 단점: 회복 기간과 불편함, 낮은 시력 개선 정도, 눈 건조증 가능성, 추가 수술 필요성.

5. 눈 건강을 위한 영양과 건강보조식품

 ㅇ 비타민 A, 루테인과 제아잔틴, 비타민 C와 E, 오메가-3 지방산, 아연, 항산화제 등을 다양한 음식으로 섭취하면 눈 건강을 지원할 수 있어요.

  ㅇ 예를들어, 당근, 시금치, 고구마, 브로콜리, 오렌지, 딸기, 블루베리, 오메가3가 많은 어류, 달걀, 육류, 견과류 등이 여기에 해당합니다.

마무리

눈 건강은 우리 신체 건강에 있어서 가장 중요한 부분중의 하나에요. 주기적인 안과 검진과 올바른 건강 관리를 통해서 우리 눈을 지켜봐요. 그리고, 한가지 더! 지나치게 스마트폰이나 PC게임, TV 시청을 하는 것은 눈 건강에 정말 치명적이니 오랫동안 우리와 함께 할 눈을 위해서 조금씩 줄여 나가도록 해요.

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